ЗУМБА напоследък е най-голямата мания, която е завлядяла хиляди жени. Няма град в България без ЗУМБА школи.Поради една простичка причина това изглежда е най-оптималния фитнес избор. Смесването на кардиото със силова тренировка е доста добро решение при отслабването. Много експерти смятат, че това смесване засилва процеса на изгаряне на калории, изгаряне на мазнини и общо тонизира тялото. ЗУМБА ефективно скулптурира, с помощта на лесни за следване, танцови стъпки. Хората забравят за работата по време на сесия ЗУМБА , което им позволява да се упражняват по-дълго, дори и да изгорят повече калории.За една ЗУМБА тренировка се изгарят между 500 и 700 калории по изключително забавен начин без изобщо да разберете колко голямо е всъщност натоварването!Ето в това се крие тайната на ЗУМБА.
В Карнобат школата по ЗУМБА е много силна.Над 30-ина жени, разлчини по професия и възраст ходят четири пъти в седмицата ,хем да се забавляват, хем да извайват тяло под вещото ръководство на Ивелина Младенова.35 годишната жена е лицензиран инструктор и съвсем наскоро приятно изненада момичетата от школата. Известният ЗУМБА инструктор Борис Панайотов гостува в града.
-Ивелина, кое те запали да станеш ЗУМБА-инструктор?
-Всичко стана благодарение на моя приятел.Но пък моята страст винаги били танците.
-Какво е ЗУМБА?
-Зумбата е фитнес програма, аеробика и лесни за изпълнение движения, съчетани с латино ритми,салса и хип хоп. Ние в нашата школа в Карнобат най-вече се забавляваме, зареждаме се с положителни емоции, танцуваме, разтоварваме се .Това е лек за душата и тялото!И най-важното няма ограничения в пола и възрастова граница.
-Върху кои мускулни групи работи ЗУМБА?
-Зумбата развива всички мускулни групи хармонично.За да има добър резултат е необходимо поне 4 пъти седмично да се посещават Зумба класове. Когато започнах да се занимавам не очаквах, че ще привлека толкова много хора от този малък град. В момента групата ми се състои от 25-30 дами, много въодушевени и силно амбицирани.
-Добре де, кажи ми, само жени ли идват на ЗУМБА, мъже могат да посещават школата?
-Към момента имам един мъж, който проявява интерес но все още събира смелост да се включи в групата. В нашия град класовете ми се посещават само от дами.Класовете ми се посещават от жени с различни професии и социално положение. Възрастовия диапазон на танцуващите Зумба е от 15 до 60г. Всички са много позитивно настроени, умеят да се забавляват и най-важното - Обичат Зумбата.
-Разкажи ми за изненадата, която направи на дамите в школата?
-Идването на Борис Панайотов беше голямо събитие за нас. За първи път гостува Зумба инструктор в града. Борис е уникален и е постигнал толкова много. Пред 2011г е спечелил конкурса Танцувай с мен в Шоуто на Слави. Всички бяхме много развълнувани и щастливи. Надявам се да успея да организирам още такива събития в града.
-Честно ми кажи, отслабва ли се със ЗУМБА?
- Както при всеки спорт така и при Зумбата с упорити тренировки се постигат много добри резултати. Мога да се похваля, че имам дами свалили от 5 до 15кг. за няколко месеца, но да не забравяме, че Зумбата е забавление.
-Отне ли ти нещо ЗУМБА?
- Не бих казала, че ми отнема нещо.Тя се превърна в мой начин на живот и ме запозна с изключително интересни хора и ме зарежда с много положителна енергия.
Интервюто направих малко преди тренировката в сряда вечерта. Кратко е , защото момичетата от ЗУМБА школата в Карнобат вече роптаеха, че задържам инструктора им и ще им съкратя времето за спорт, забавление и пълен релакс.
[gallery ids="76454,76450,76449,76448,76446"] “ЗУМБА сваля килограми и повдига…духа“- това твърди инструкторът Ивелина Младенова от Карнобат
ЗУМБА напоследък е най-голямата мания, която е завлядяла хиляди жени. Няма град в България без ЗУМБА школи.Поради една простичка причина това изглежда е най-оптималния фитнес избор. Смесването на кардиото със силова тренировка е доста добро решение при отслабването. Много експерти смятат, че това смесване засилва процеса на изгаряне на калории, изгаряне на мазнини и общо тонизира тялото. ЗУМБА ефективно скулптурира, с помощта на лесни за следване, танцови стъпки. Хората забравят за работата по време на сесия ЗУМБА , което им позволява да се упражняват по-дълго, дори и да изгорят повече калории.За една ЗУМБА тренировка се изгарят между 500 и 700 калории по изключително забавен начин без изобщо да разберете колко голямо е всъщност натоварването!Ето в това се крие тайната на ЗУМБА.
В Карнобат школата по ЗУМБА е много силна.Над 30-ина жени, разлчини по професия и възраст ходят четири пъти в седмицата ,хем да се забавляват, хем да извайват тяло под вещото ръководство на Ивелина Младенова.35 годишната жена е лицензиран инструктор и съвсем наскоро приятно изненада момичетата от школата. Известният ЗУМБА инструктор Борис Панайотов гостува в града.
-Ивелина, кое те запали да станеш ЗУМБА-инструктор?
-Всичко стана благодарение на моя приятел.Но пък моята страст винаги били танците.
-Какво е ЗУМБА?
-Зумбата е фитнес програма, аеробика и лесни за изпълнение движения, съчетани с латино ритми,салса и хип хоп. Ние в нашата школа в Карнобат най-вече се забавляваме, зареждаме се с положителни емоции, танцуваме, разтоварваме се .Това е лек за душата и тялото!И най-важното няма ограничения в пола и възрастова граница.
-Върху кои мускулни групи работи ЗУМБА?
-Зумбата развива всички мускулни групи хармонично.За да има добър резултат е необходимо поне 4 пъти седмично да се посещават Зумба класове. Когато започнах да се занимавам не очаквах, че ще привлека толкова много хора от този малък град. В момента групата ми се състои от 25-30 дами, много въодушевени и силно амбицирани.
-Добре де, кажи ми, само жени ли идват на ЗУМБА, мъже могат да посещават школата?
-Към момента имам един мъж, който проявява интерес но все още събира смелост да се включи в групата. В нашия град класовете ми се посещават само от дами.Класовете ми се посещават от жени с различни професии и социално положение. Възрастовия диапазон на танцуващите Зумба е от 15 до 60г. Всички са много позитивно настроени, умеят да се забавляват и най-важното - Обичат Зумбата.
-Разкажи ми за изненадата, която направи на дамите в школата?
-Идването на Борис Панайотов беше голямо събитие за нас. За първи път гостува Зумба инструктор в града. Борис е уникален и е постигнал толкова много. Пред 2011г е спечелил конкурса Танцувай с мен в Шоуто на Слави. Всички бяхме много развълнувани и щастливи. Надявам се да успея да организирам още такива събития в града.
-Честно ми кажи, отслабва ли се със ЗУМБА?
- Както при всеки спорт така и при Зумбата с упорити тренировки се постигат много добри резултати. Мога да се похваля, че имам дами свалили от 5 до 15кг. за няколко месеца, но да не забравяме, че Зумбата е забавление.
-Отне ли ти нещо ЗУМБА?
- Не бих казала, че ми отнема нещо.Тя се превърна в мой начин на живот и ме запозна с изключително интересни хора и ме зарежда с много положителна енергия.
Интервюто направих малко преди тренировката в сряда вечерта. Кратко е , защото момичетата от ЗУМБА школата в Карнобат вече роптаеха, че задържам инструктора им и ще им съкратя времето за спорт, забавление и пълен релакс.
[gallery ids="76454,76450,76449,76448,76446"] 
