1. Изяж един добре узрял банан, после използвай вътрешността на кората като маска срещу бръчките и фините линии.
Бананите те държат сита между храненията и помагат за поддържане нивата на кръвната захар. Бонус: вътрешността на кората съдържа ензими, които ексфолират, хидратират и омекотяват кожата. Натъркай лицето, докато консистенцията от вътрешността на банановата кора стане кафява (отнема около минута), след което изплакни.
2. Разтопи кубче лед върху лицето си.
След като почистиш лицето си, вземи кубче лед и го прокарай по кожата, за да стегнеш порите (шокът от студеното няма да е толкова голям, ако първо прокараш леда по ръцете си). Хладното усещане ще успокои и зачервяванията, ако имаш такива.
3. Използвай маска-компрес, за да хидратираш и осигуриш необходимата доза витамини на кожата.
Маските, наподобяващи мокри кърпички (но напоени с куп полезни съставки), обикновено се поставят като компреси върху лицето за 3 до 5 минути. Но дори минута е достатъчна, за да поднесат на кожата необходимата влага и витамини, които ще я накарат да засияе от свежест. След като свалиш маската, напръскай я с термална вода и я прибери в найлонова торбичка – можеш да я използваш по-късно през деня.
4. Носи в чантата си спрей с термална вода и се пръскай с него няколко пъти дневно.
Този трик е направо задължителен през лятото. Нежните капчици не само тонизират лицето, но успокояват раздразненията. Не забравяй, че няма нужда да попиваш водата, оставя я сама да попие. И не, няма да размаже грима ти, само ще го накара да изглежда още по-свеж.
5. Масажирай тила си.
Стегнатите мускули на врата причиняват нарушение в кръвообращение. Когато масажираш тила си за 1 минута, отпускаш мускулите. А нормално течащото кръвообращение ти помага да мислиш по-ясно и да свалиш стреса моментално, защото пречи на секрецията на кортизол (познат като „хормона на стреса“.) По-малко стрес се равнява на – позна! - по-малко бръчки.
6. Пропусни кексчето за закуска.
Голямото количество захар спомага за разрушаването на колагена и еластина в организма, което от своя страна води до появата на повече фини линии и бръчки. Вместо сладката, вредна закуска, избери нещо по-здравословно. Семената от чиа отдавна се смятат за супер храна, тъй като съдържат огромно количество антиоксиданти. Освен това са лесни за приготвяне – просто ги накисни в купа с вода за няколко минути и после си ги хапни с удоволствие. По желание, добави лъжичка мед, която ще утоли глада ти за сладко.
7. Вземи пробиотик.
Приемането на пробиотик веднъж дневно укрепва имунната ти защита и поддържа баланса на добри и лоши бактерии в стомашно-чревния тракт. Това от своя страна помага за прочистването на кожата ти и поддържането нивата на енергията. Разбира се, трябва да се консултираш с личния си лекар за дозата и вида на пробиотика.
8. Използвай сухия шампоан вечер, за да улесниш оформянето на косата сутринта.
Вече знаеш, че сухият шампоан прави прическата ти обемна за секунди. Но ако се напръскаш с него преди лягане, абсорбиращите пудри, съдържащите се в него ще имат много повече време да подействат и на сутринта ще се събудиш с прическа тип „уау“ (в добрия смисъл на думата).
9. Тичай на място или направи колкото можеш повече скокове за 60 секунди.
Бързите упражнения за норматив засилват кръвообращението, нивата на кислород в кръвта и метаболизмът ти. Лицето ти пък се облива в приятна руменина. Даже не ти трябва руж!
10. Сутринта нанеси пяна за коса от корените към връхчетата и се вържи на хлабав кок. Вечерта пусни кичурите и се радвай на естествените вълни, които са се получили.
Това е най-лесният вариант, който превръща прическата ти от подходяща за работа, в подходяща за парти. И то с минимални усилия от твоя страна.
11. Изтъркай кожата на тялото си „на сухо“.
С помощта на луфа, изтъркай с нежни, масажиращи движения кожата на цялото си тяло. Това не само ще подобри кръвообращението, но и ще ускори лимфния дренаж. Чакай, какво беше това последното? Лимфната система на практика е „кошчето за боклук“ на твоите клетки. Логично е, че когато тя се изчисти, ти получаваш по-красива и като цяло здрава кожа. За да напуснат токсините организма ти по правилния начин, движенията с луфата трябва да се изпълняват от долната част на тялото, нагоре към сърцето.
12. Направи си домашен ексфолиант за тяло от сместа останала в машината след варенето на кафето и зехтин.
След като си свариш сутрешното чаша ободряваща напитка, вземи с лъжичка останалото в машината кафе и го смеси с няколко капки зехтин. Намажи тялото си с нея, преди да влезеш под душа. Масажът с този домашен екфолиант също засилва кръвообращението и помага за лимфния дренаж, а кофеинът в кафето стяга кожата.
13. Използвай околоочен серум или крем с рол-он, за да премахнеш подпухването.
За да накараш натрупалата се в зоната около очите течност, е хубаво да си направиш масаж с рол-он. Пробвай следната техника
- Започвайки от вътрешния ъгъл на окото, прокарай рол-она към под веждите. Повтори движението 4 пъти.- След това, прокарай рол-она в зоната под очите, но този път започни от външния ъгъл и продължи към вътрешния. Отново повтори 4 пъти.- Най-накрая, направи с рол-она пълен кръг около очите. Готова си. Сега веждите ти трябва да са малко по-повдигнати, а очите – не толкова подпухнали.
14. Помириши есенциално масло от евкалипт или мента.
Миризмите на тези растения веднага прочистват носните ти кухини, снабдяват организма с кислород и действат успокояващо. Възползвай се от тези им свойства, винаги когато си ядосана или стресирана.
15. Измий косата си с топла вода, но последните 30 секунди пусни душа на студена.
Здравей, блестяща като на Блейк Лайвли грива!
16. Направи си чаша чай.
Спри се на безкофеинова версия на любимия ти вкус чай, за да не дехидратираш кожата. Искаш топлата напитка да има почистващи кожата качества? Избери си чай с хибискус, който детоксикира организма.
17. Полирай ноктите си.
Нямаш време да отидеш на маникюр? Вземи си полираща пила и ги излъскай до съвършенство. Ще ти отнеме не повече от минута, но ноктите ти ще заблестят, все едно току-що излизаш от салона за маникюр.
18. Изпиши вътрешната част на горния клепач с кафяв молив, за да съживиш погледа си.
Черният молив за очи често изглежда прекалено агресивен на двевна светлина, но контрастът между бялото на очите ти и кафявия нюанс на молива те кара да изглеждаш сякаш си си набавила задължителните 8 часа сън (когато всъщност не си).
19. Изплакни косата с ябълков оцет.
Не е задължително да се възползваш от този трик всеки път, когато миеш косата. Един път седмично е достатъчно, за да се сдобиеш с лъскава прическа.
20. Използвай червило, за да предадеш цвят на клепачите, скулите и устните.
Ако нямаш време да използваш пълния си грим арсенал, довери се на любимото си червило. То става за оцветяване не само на устните ти, но също на клепачите и скулите. Идеята е да тръкнеш червилото върху местата, които искаш да оцветиш и после да го прелееш нежно с четка за грим.
