Лятото е сезонът, който изобилства с пресни плодове и зеленчуци. Приятното време пък ни предразполага да сме по-често навън и да се движим повече. Това са и основните причини повечето от нас да успяват да постигнат желаната фигура.
Има и начини, с помощта на които можем да запазим резулитатите и през есента...
Хранителният режим е на първо място по важност, за да изглеждаме и да се чувстваме добре. Трябва да хапваме балансирано, като плодовете и зеленчуците преобладават в менюто. Тъй като сезонът на зеленчуците не е отминал все още, можем да ги намерим в „пресен и здравословен вариант“, а много от плодовете са в своя пик. Така че – да хапваме на воля!
Важно е да подбираме природните дарове на трапезата си, според сезона. Това е най-сигурният начин да консумираме пресни и здравословни продукти.
Всичко това не изглежда трудно за изпълнение, когато сме вкъщи и имаме достатъчно време да се занимаваме с ежедневното си меню. На работа обаче нещата изглеждат по-различно. Много често на повечето от нас се случва да хапнем набързо и обикновено това е продукт, съдържащ вредни съставки.
Подобни продукти обаче не само, че повишават килограмите ни, но и вредят на здравето. Препоръчително е да отделяме около час всеки ден, за да се разходим до някое близко заведение. По този начин можем да се раздвижим и си осигурим нещо полезно.
В случаите, в които наистина не можем да отделим време, по-добре да си носим храна, приготвена вкъщи, вместо да купуваме врените и „надуващи“ ни продукти. Добре е да избягваме въобще чипс, пържени картофи, пуканки, захарни изделия, тъй като те имат славата на „пристрастяващи храни“.
Цялата статия четете в puls.bg ТУК!
Лятото е сезонът, който изобилства с пресни плодове и зеленчуци. Приятното време пък ни предразполага да сме по-често навън и да се движим повече. Това са и основните причини повечето от нас да успяват да постигнат желаната фигура.
Има и начини, с помощта на които можем да запазим резулитатите и през есента...
Хранителният режим е на първо място по важност, за да изглеждаме и да се чувстваме добре. Трябва да хапваме балансирано, като плодовете и зеленчуците преобладават в менюто. Тъй като сезонът на зеленчуците не е отминал все още, можем да ги намерим в „пресен и здравословен вариант“, а много от плодовете са в своя пик. Така че – да хапваме на воля!
Важно е да подбираме природните дарове на трапезата си, според сезона. Това е най-сигурният начин да консумираме пресни и здравословни продукти.
Всичко това не изглежда трудно за изпълнение, когато сме вкъщи и имаме достатъчно време да се занимаваме с ежедневното си меню. На работа обаче нещата изглеждат по-различно. Много често на повечето от нас се случва да хапнем набързо и обикновено това е продукт, съдържащ вредни съставки.
Подобни продукти обаче не само, че повишават килограмите ни, но и вредят на здравето. Препоръчително е да отделяме около час всеки ден, за да се разходим до някое близко заведение. По този начин можем да се раздвижим и си осигурим нещо полезно.
В случаите, в които наистина не можем да отделим време, по-добре да си носим храна, приготвена вкъщи, вместо да купуваме врените и „надуващи“ ни продукти. Добре е да избягваме въобще чипс, пържени картофи, пуканки, захарни изделия, тъй като те имат славата на „пристрастяващи храни“.
Цялата статия четете в puls.bg ТУК!
