„Честото похапване по време на изолация води до свръхприем на калории, без дори да разбираме. Изведнъж кантарът ни подсеща, че е време за промяна. След празниците трябва да намалим храната. Може да редуцираме поне с 500 калории дневното меню. Хубаво е по 10 минути да правим ареобна гимнастика. Ако правим само силови упражнения, разграждаме креатин фосфат. Това няма нищо общо с мазнините ни. Те ще останат", заяви в студиото на „Здравей, България" проф Донка Байкова. Тя допълни, че трябва да се храним с нискокалорийни меса.
Специалистът обясни и как да се храним по време на великденските празници. „Храната се провежда на етажи в стомашно-чревният такт. На закуска филийка или две козунак с малко кафе. В 10.00 ч. да се чукнем с яйца. В 12.00 ч.да хапнем тънко нарязано месо. И на вечеря салата със счупените яйца", коментира Байкова.
