Авокадото и сладкият картоф са храните, които забавят косопада. Това твърди диетологът Райън Раман.
Според него едно авокадо съдържа около 20% от дневната доза витамин Е, който предпазва скалпа.
Срещу оплешивяване диетологът препоръчва и включването на сладки картофи към менюто. Този зеленчук е ценен източник на бета-каротин и има потенциал да ускори растежа на косата.
„Балансираното хранене с правилните вещества помага за растежа на косата, особено когато тя пада заради лоша храна“, казва лекарят, цитиран от БГНЕС.
