Храним се нездравословно и прекаляваме с алкохола

Българинът продължава да се храни изключително нездравословно, отчитат експерти. Според данни от новата национална здравна стратегия, консумираме твърде малко мляко и риба – за сметка на повече червени меса, мазнини и захар. Оказва се, че прекаляваме и с алкохола, а физическата ни активност е под здравословните нива, съобщава Нова ТВ. Специалистите по хранене са категорични – продължаваме да прекаляваме със сладкишите и газираните напитки, докато приемът ни на плодове и зеленчуци е под здравословния минимум. Две трети от хората у нас употребяват и повече сол отколкото е допустимо. Оказва се, че си създаваме вредни навици по отношение на храненето още в детска възраст и масово приемаме повече калории от необходимото. Витамините и минералите, обаче, са по-малко – особено при децата, младите жени, възрастните и хората с ниски доходи. Специалистите напомнят, че този режим на хранене крие риск от свръхтегло и затлъстяване, които пък често водят до хронични болести и намаляват продължителността на живота. Същото важи и за прекомерната консумация на алкохол, която се отчита в последните години. Оказва се, че всеки четвърти българин пие редовно.