Ето как да постигнем стройна фигура без спорт

Всички искаме да изглеждаме добре. Мнозина се заблуждават, че здрав вид и хубава фигура могат да се постигнат със строги лишения и изтощителни тренировки. Това не е точно така. Комбинацията м...

Прочети още

Мисията възможна! Плосък корем и стегнато дупе за 4 седмици

Със следната тренировъчна програма можем да постигнем желаните от всяка жена плосък корем и стегнато дупе. За 4 седмици може да постигнете ефекта, който желаете, а защо не и по-добър. Нужно е стри...

Прочети още

Спорт на открито – видове, ползи и предимства

[caption id="attachment_130620" align="aligncenter" width="1200"] Снимка: zonaburgas.bg[/caption] С настъпването на пролетния сезон времето ни предлага благоприятни условия за спорт на открито. В Б...

Прочети още

Костадин Галчин: Спорт, сън и правилно хранене предпазват от грип и настинки

Всички знаем, че по това време на годината върлуват грип и др. простудни заболявания. Въпреки че се опитваме да се предпазим, вирусите понякога ни изненадват и нарушават здравето и начина ни на жи...

Прочети още

За мъже: Мускули и атлетично тяло само за 4 седмици

От Костадин Галчин – лицензиран фитнес инструктор Тренировка за мъже, целяща стягане, чиста мускулна маса,  топене на мазнини и атлетично тяло (кръгова). С тази система от упражнения...

Прочети още