Следващата неделя в 3:00 часа сутринта преместете часовниците си един час напред. На този ден спим 1 час по-малко.
Това на практика ще означава, че слънцето над Бургас ще изгрява към 7:15 сутринта и ще залязва чак след 19:30 часа. Денят ще продължава да се увеличава чак до 22 юни и денят е най-дългият в годината.
За да влезете по-лесно в режим на работа и да се наспите на другия ден - Понеделник, на 28.3 Неделя станете 1-2 часа по-рано от обичайното. Така ще спите 2-3 часа по-малко. Това вероятно ще ви накара да заспите по-рано вечерта и така имате по-голям шанс за наспиване за следващия работен / учебен ден. Спортувайте за да се изморите. Така ще можете да заспите по-рано и евентуално да се наспите за другия ден.
